Satura rādītājs:
- Esiet informēts
- Novērsiet uzmanību (tiklīdz apsēdāties)
- Turiet kaut ko zobos
- Klausies mūziku
- Runāt
- Paskaties uz saimniecēm
Video: Kā pārvarēt bailes lidot
2024 Autors: Devin Ellington | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-01 19:22
Bailes lidot nedrīkst liegt nevienam ceļot un lidmašīnu ņemt: lūk, kā to pārvarēt, lai jau no paša sākuma izbaudītu brīvdienas
Tuvojas vasaras izlidošana un daudzi cilvēki, kuriem būs jābrauc ar lidmašīnu, sāk brīdināt bailes, kas saistītas ar lidojumu.
Bailes lidot, teica aerofobija, dažreiz sanāk tik spēcīgs, lai bloķētu iniciatīvu un zinātkāri, līdz izlemjat neatstāt.
Saskaņā ar statistiku, 53% itāļu cieš no lidojuma slimības. Bet kāpēc tad, kad esat iekāpis, jums liekas, ka esat vienīgais redzami nobijies?
Tas notiek tāpēc, ka, lai gan daudzi no tā cieš, tikpat daudzi Es spēju kontrolēt šīs bailes.
Lidmašīna, patiešām, tas ir drošākais veids pasaulē un turbulenci var salīdzināt ar jūras viļņi laivai: ja tas svārstās, tas nenozīmē, ka tas apgāzīsies.
Mēs jums dodam 6 padomi, lai vairs nebaidītos no lidmašīnas un domājiet tikai par savu galamērķi.
Esiet informēts
Dienās pirms izbraukšanas interesēties par lidmašīnas ekspluatāciju.
Jums vajadzēs saprast, kas notiek lidojuma laikā, lai tādējādi būtu pārliecība, ka ceļojat ar drošāko esošo transportlīdzekli.
Lidmašīna nav maģiski apturēta gaisā un tā mehānismi ir tik sarežģīti, cik tie ir droši.
Novērsiet uzmanību (tiklīdz apsēdāties)
Lai satraukums nepārņemtu, tiklīdz sēžaties lidmašīnā, izņemiet savu izklaidi.
Jums būs jāatrod vispiemērotākais, lai jūs noturētu koncentrēties pēc iespējas vairāk uz objekta, lai novērstu jūsu negatīvās domas.
Lielisks instruments ir krustvārdu mīklas, iesaistīt prātu un saglabāt augstu uzmanību.
Turiet kaut ko zobos
Košļājamā gumija, piemēram. Tik daudz, cik teikts košļājamā gumija, lai izvairītos no sāpēm ausīs spiediena dēļ, jums tas jāzina to funkcija neaprobežojas tikai ar to.
Košļājamā gumija, patiesībā, ļauj izlādēt spriegumu un veicināt relaksāciju.
Klausies mūziku
Ir pierādīts, ka klausoties savu iecienītāko mūziku, rodas pozitīvs raksturs un izlādē spriegumu.
Jo īpaši jums vajadzētu klausieties jau zināmos atskaņošanas sarakstus un ka (starp jums un jums) jūs varētu dungot.
Atkal tas jums palīdzēs vairāk koncentrējieties uz to, kas jums patīk (tā vietā, lai pieņemtu maz ticamas katastrofas).
Ja jums nav iecienītāko dziesmu saraksta, varat tās atrast tīmeklī speciāli izstrādāti atskaņošanas saraksti lai veicinātu relaksāciju lidmašīnā.
Runāt
Pastāstiet savam ceļabiedram, kā jūtaties
Pat ja jūs dodaties viens: runājiet ar to, kurš sēž blakus.
Varētu būt ļoti noderīgi saprast, kā jūtas otrs cilvēks, lai novērstu uzmanību vai vienkārši, lai justos, ka varat dalieties savās emocijās ar kādu.
Vai tev blakus ir cilvēks, kurš ir vairāk noraizējies par tevi? Šajā gadījumā mēģiniet viņu mierināt un jūs to redzēsit atsaucieties, jums būs labāk tik ilgi ka jūs jutīsieties mierināti paši.
Paskaties uz saimniecēm
Kurš gan labāk par viņiem zina, kas notiek? Lidojuma kritiskajos brīžos, kad jūtat pieaugošu nemieru, meklējiet saimnieces kā atsauci no lidojuma.
Atrodot viņu sejas atvieglinātas un pilnīgi mierīgi jums būs pārliecība, ka patiesībā, nekas nenotiek.
Šajā brīdī jūs atpūsties un jūs varat turpināt sevi veltīt savai izklaidei.
Ieteicams:
Kā pārvarēt bailes palikt aiz muguras (4 soļos)
Bailes no šķiršanās var apdraudēt pat labākās attiecības. Lūk, kā atpazīt un pārvarēt pamešanas sindromu Bailes palikt aiz muguras tas var būtiski ietekmēt jūsu dzīvojamās attiecības, jo jūs riskējat tās pieņemt darbā noslēguma attieksme kas liks partnerim apšaubīt sevi par attiecībām līdz brīdim, kad viņi patiesi tevi pametīs.
Kā pārvarēt bailes no publiskas uzstāšanās (4 soļos)
Bailes runāt publiski skar ikvienu, visos līmeņos un ar visām personībām, taču to pārvarēt nav neiespējami, gluži pretēji: lūk, kā Runājot publiski tā var pārbaudīt tos, kuri normālā dzīvē šķiet pašpārliecinātākie. Tas notiek tāpēc, ka vienā mirklī daudzas bailes no cilvēka dabas ir konkretizētas :
Kā pārvarēt bailes no pārmaiņām
Bailes no pārmaiņām var ietekmēt mūsu dzīves galvenos mirkļus. Mēs sniedzam jums dažas norādes, kā to vislabāk risināt Izmaiņas atspoguļo evolūciju , fragments, kas iedarbina virkni dažreiz negaidītas reakcijas . Mēs visi esam saskārušies ar dieviem dzīve mainās , padomājiet, piemēram, kad devāties uz dzīvo viens vai esat mainījis darbu .
Šerofobija ir bailes no laimes: tā to atzīst
Šerofobija ir bailes no laimes un sastāv no sevis sabotāžas veida, kas liek tiem, kas no tās cieš, izvairīties no mierīgas iespējas Vai ir iespējams baidīties būt laimīgam? Atbilde ir jā. Tur bailes no laimes tas nav iekļauts galvenajā garīgo traucējumu klasifikācijas rokasgrāmatā (DSM-V), bet mēs to varētu saukt par vienu paredzamas trauksmes forma kas liedz sasniegt mieru.
Vasara, kurā iemācījāmies lidot: 7 draudzības seriāli, ko skatīties
Vasara, kurā iemācījāmies lidot, ir seriāls ar sieviešu draudzību: šeit ir 7 citi, lai noskaidrotu, vai jums patika šī tēma Jūs esat aprijis stāstu par Tūliju un Keitu, labākajiem draugiem kopš pusaudža gadiem, un meklējat TV seriāls, kas līdzīgs filmai The Summer We Learned to Fly?