Satura rādītājs:

Elisabetta Canalis: uztura, sporta un skaistuma noslēpumi
Elisabetta Canalis: uztura, sporta un skaistuma noslēpumi

Video: Elisabetta Canalis: uztura, sporta un skaistuma noslēpumi

Video: Elisabetta Canalis: uztura, sporta un skaistuma noslēpumi
Video: Parents Talks - Elisabetta Canalis 2024, Marts
Anonim

Diēta, sports un grims: mēs esam apkopojuši viņas paziņojumus, lai apkopotu Elisabetta Canalis labākos stila un skaistuma padomus

Elisabetta Canalis viņa ir viena no mīļākajām zvaigznēm Itālijā, pat tagad, kad ir lidojusi uz ārzemēm.

Tāpat kā viņa, arī viņas skaistumam nav robežu, un viņa ir spējusi iekarot arī Ameriku.

Pateicoties viņam sazināšanās ar Džordžu Klūniju un viņas dalība filmās Dejo ar zvaigzni, Amerikāņu dejas ar zvaigznēm, bet arī aizraušanās ar fitnesu, kas ļāva viņai atgūt formu tūlīt pēc dzemdībām, kļūstot par itāļu skaistuma ikona kas mūs pasaulē tik ļoti apskauž.

Vienkārši ieskatieties viņas Instagram profilā, lai redzētu, cik daudz centības un aizraušanās jūs pārejat no krusta fitnesa līdz skriešanai uz jogu.

Tā izskata pamatā viens veselīgs dzīvesveids kopā ar a sabalansēts uzturs kas viņai piešķir apskaužamu ķermeni un ādu.

Ja vēlaties ņemt zīmi no bijušajiem audiem, šeit ir viņas skaistuma triki.

elisabetta canalis
elisabetta canalis

Elisabetta Canalis diēta

Viņai ir svarīgi saglabāt sabalansēts uzturs, kas ļauj viņai atrast enerģiju, lai stātos pretī dienai, starp fiziskie vingrinājumi un audzina savu meitiņu Skyleri.

«Mana diēta sastāv galvenokārt no olbaltumvielas un ogļhidrātus. Man vispār nepatīk dārzeņi un tāpēc vienmēr esmu cīnījies tos ēst Es ietaupu sevi ar centrifugēšanu.

Dārzeņu un citrusaugļu sulas Man viņi patīk, un viņiem ļoti labi padodas.

Es neesmu spējīgs ievērot diētu, tāpēc Daudz nodarbojos ar sportu, tāpēc man nav jāatsakās no saldumiem un šokolādes!

Manas diētas pamatā ir Taizemes vai basmati rīsi, labāk, ja es to ģērbtu ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu vai, ja es to gatavotu ar vistu vai garnelēm.

Izmantot kokosriekstu eļļa un es ēdu daudz sarkanā gaļa, bet tam jābūt absolūti organiskam un bez hormoniem.

Dažreiz pēcpusdienas vidū apēdu kādu ābolu, bet tas netraucē baudīt labu grauzdiņš ar neapstrādātu šķiņķi kad izsalkums liek manīt », viņš atklāja.

elisabetta canalis scala
elisabetta canalis scala

Sejas āda

Sejai Skrubi lietoju trīs reizes nedēļā pēc kosmētikas noņemšanas.

Tad es paeju garām a savelkošs toniks un visbeidzot viens nakts krēms.

Katru rītu, pirms grima, es to uzliku aizsardzība 30, Kalifornijā saule ir spēcīga visu gadu, un es redzu daudzas sievietes ar saules krāsotu ādu. Mūsdienās ir lāzeri, lai tos noņemtu, bet kāpēc lai tos novērstu?"

elisabetta canalis red carpet
elisabetta canalis red carpet

Grims

Elisabetta Canalis dod priekšroku a paskaties ziepes un ūdeni.

Tas parādās sociālajos tīklos bieži bez grima vai tikai ar nelielu grima piejaukumu.

Tomēr pasaules notikumos koncentrējiet visu uz acīm, izceļot tos ar dūmakaini toņi un atstājot dabiskas lūpas vai, maksimāli, ar a lūpu spīdums vai kaila lūpu krāsa.

elisabetta canalis bikini
elisabetta canalis bikini

Elisabetta Canalis mati

Ja ir viena lieta, ko Elisabetta Canalis nekad nepadodas, kad runa ir par viņas matiem, tā ir viļņi.

Vai tas ir a viegla izplūšana un mazliet izkaisīts vai a precīzāk definēts gredzens, šovmeitenes noteikums vienmēr ir viens un tas pats: spēlēties ar skaļumu.

Kas attiecas uz krāsu, viņš pats nekad nepadevās dabiski brūns, atdzīvinot to tagad ar sarkankoka pieskārieni tagad ar vairāk blondu toņu, it īpaši vasarā.

Ādas aprūpe

«Pēc 30 gadu vecuma jums ir sāciet vairāk mitrināt mūsu ādu!

Ķermenim, ko izmantoju daudz mitrinātāju, jo, atšķirībā no sejas, manu kāju āda mēdz izžūt ātri.

Tomēr šādā veidā es vienmēr to uzturu svaigu un mīkstu ».

elisabetta canalis workout
elisabetta canalis workout

Vingrinājums

Elisabetta Canalis viņš trenējas gandrīz katru dienu Un maina dažādas disciplīnas, no Crossfit līdz Krav Maga līdz izjādei ar zirgiem un jogai.

Kad es mēģināju pirmo reizi nodarbojos ar Crossfit Es domāju, ka esmu apmācīts un man ir priekšrocības salīdzinājumā ar tiem, kas nodarbojas tikai ar šo sporta veidu. ES kļūdījos.

Nebeidzamās vingrinājumu kombinācijas man garantēja vienu tonizēšana, ātrums un muskuļu spēks ko neviens kurss man iepriekš nebija devis. Es attīstīju fizisko potenciālu un tonizēju muskuļus, kas vairākus gadus bija pārziemojuši un kurus biju atstājis novārtā citos treniņos ».

«Savukārt Krav Maga ir cīņas mākslas komplekts. Es to nesauktu par sportu, bet a militārā apmācība ko izmanto, lai iemācītos ļoti vardarbīgus konkrētus sitienus, kas pašaizsardzībai vai cīņai nepieciešamības gadījumā ir ļoti noderīgi. Man tas ir lielisks drošības vārsts ».

elisabetta canalis stile
elisabetta canalis stile

Stils

Elisabetta Canalis dod priekšroku vienam gadījuma stils, bet izsmalcināts, kas izceļ viņa tonizēts un sauss ķermenis.

Šim nolūkam viņš maina drēbes izcelt kājas džinsos un tvertnē, kur uzmanība tiek pievērsta noteiktas rokas un krūtis.

Ziemā tas koncentrējas uz melnu, savukārt vasarā viņš ļaujas fantāzijām, īpaši ziedu.

Starp viņa mīļākie zīmoli Diesel Black Gold un Elisabetta Franchi.

Ieteicams: